Как избавиться от акне
Как избавиться от акне. Советы по уходу за проблемной кожей
Советы по уходу за проблемной кожей. Как избавиться от акне.
Конечно. Я бы сделала этот материал более спокойным, эстетичным и экспертным, в характере LIMANROOM: без пугающих формулировок, без обещаний «идеальной кожи», с акцентом на бережность, последовательность и персональный подход.
ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА
Как ухаживать за кожей, склонной к высыпаниям
Высыпания редко появляются вовремя. Перед важной встречей, в период стресса, после недосыпа — или просто в тот самый понедельник.
Но кожа, склонная к акне, не нуждается в агрессивном уходе. Напротив: чем больше мы пытаемся «очистить» её до скрипа, тем сильнее можем нарушить её защитный барьер.
Главный принцип ухода — не бороться с кожей, а помочь ей восстановить баланс.
Разберёмся, почему появляются высыпания, как выстроить ежедневный уход и какие привычки действительно имеют значение.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВЫСЫПАНИЯ
Акне — комплексное состояние, на которое могут влиять сразу несколько факторов.
Избыток себума
Когда сальные железы работают активнее, кожное сало смешивается с ороговевшими клетками и может закупоривать поры.
Нарушение обновления кожи
Омертвевшие клетки должны постепенно отшелушиваться. Если этот процесс нарушается, они могут накапливаться и способствовать образованию комедонов.
Бактериальный фактор
В закупоренных порах создаются условия, при которых микроорганизмы, связанные с развитием акне, могут активно размножаться. Это поддерживает воспалительный процесс.
Внутренние и внешние факторы
Гормональные изменения, стресс, недосып, особенности ухода и окружающей среды могут влиять на состояние кожи и усиливать склонность к высыпаниям.
Поэтому акне — не всегда вопрос недостаточного очищения.
КАКОЙ БЫВАЕТ АКНЕ
Высыпания могут выглядеть по-разному — от небольших комедонов до глубоких болезненных воспалений.
Закрытые комедоны
Небольшие светлые бугорки под поверхностью кожи.
Открытые комедоны
Забитые поры, содержимое которых темнеет при контакте с воздухом.
Папулы
Красные воспалённые элементы без гнойного содержимого.
Пустулы
Воспалённые элементы с белой или желтоватой головкой.
Узелки и кисты
Глубокие, плотные и болезненные воспаления.
Чем глубже воспалительный процесс, тем меньше вероятность, что одного домашнего ухода будет достаточно.
При выраженных, болезненных или регулярно повторяющихся высыпаниях лучше обратиться к дерматологу.
УХОД ЗА КОЖЕЙ, СКЛОННОЙ К АКНЕ
Хороший уход не должен состоять из десятка средств.
Для начала достаточно выстроить понятную систему:
ОЧИЩЕНИЕ → УВЛАЖНЕНИЕ → ЗАЩИТА
А дополнительные средства подключать постепенно — в зависимости от потребностей кожи.
01. ОЧИЩЕНИЕ
Кожа с высыпаниями особенно нуждается в бережном очищении.
Слишком агрессивные средства, мыло и очищение «до скрипа» могут нарушать защитный барьер и усиливать ощущение сухости и дискомфорта.
Выбирайте мягкое очищающее средство, которое удаляет загрязнения и избыток себума, не оставляя ощущения стянутости.
Например, очищающее средство Customized Skincare® для нормальной и комбинированной кожи.
Как умываться правильно
Утром — мягко очистить кожу после сна.
Вечером — сначала удалить макияж, затем очистить кожу.
Используйте тёплую воду и не трите лицо полотенцем — достаточно аккуратно промокнуть кожу.
Два раза в день обычно достаточно.
02. УВЛАЖНЕНИЕ
Жирная кожа тоже может быть обезвоженной.
Когда коже не хватает влаги, она может становиться более чувствительной, сухой и дискомфортной. Поэтому исключать увлажнение из ухода только из-за склонности к жирности не стоит.
Выбирайте лёгкую текстуру, которая комфортно ощущается на коже.
Увлажняющий флюид Customized Skincare® для нормальной и комбинированной кожи быстро впитывается и помогает восполнять недостаток влаги без ощущения тяжести.
03. ТОЧЕЧНЫЙ УХОД
Если появились отдельные воспаления, не обязательно наносить активное средство на всё лицо.
Для локального ухода можно использовать крем для проблемной кожи точечного действия Mary Kay®.
Наносите его непосредственно на область высыпания, следуя инструкции к продукту.
Точечный уход — это именно точечный уход.
Не нужно превращать всё лицо в зону активного воздействия.
04. ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Дополнительное очищение может стать частью ухода 1–2 раза в неделю.
Например, глиняная маска Customized Skincare® для нормальной и комбинированной кожи помогает абсорбировать избыток кожного сала и очищать кожу.
Но здесь действует простое правило:
если после маски кожа стянута или раздражена, значит, уход слишком интенсивный.
Проблемная кожа не становится здоровее от постоянного пересушивания.
НУЖЕН ЛИ SPF?
Да.
Солнцезащитная защита важна и для кожи, склонной к высыпаниям, особенно если после воспалений остаются тёмные следы.
Выбирайте комфортное средство с SPF 30–50, которое подходит вашей коже и не создаёт ощущения тяжести.
МОЖНО ЛИ ВЫДАВЛИВАТЬ ПРЫЩИ?
Лучше не делать этого.
Попытка механически удалить воспаление может травмировать кожу, усилить воспалительный процесс и увеличить риск появления постакне.
Особенно не стоит самостоятельно трогать глубокие и болезненные воспаления.
Иногда лучший уход — это просто не трогать кожу.
КАКОЙ ТИП КОЖИ СКЛОНЕН К АКНЕ?
Не только жирный.
Высыпания могут появляться и на сухой, комбинированной или чувствительной коже.
Поэтому ориентироваться только на слово «жирная» недостаточно.
Важно учитывать сразу несколько факторов:
— уровень жирности;
— степень обезвоженности;
— чувствительность;
— состояние защитного барьера;
— склонность к закупорке пор;
— характер и частоту высыпаний.
Уход начинается не с определения «проблемная кожа», а с понимания её конкретных потребностей.
А ЧТО С ПИТАНИЕМ?
Питание не является единственной причиной акне и не заменяет лечение.
При этом некоторые продукты могут влиять на состояние кожи у отдельных людей. В качестве общей стратегии стоит обратить внимание на разнообразный рацион, достаточное количество овощей, зелени, рыбы и других источников питательных веществ.
Не нужно превращать уход за кожей в список жёстких запретов.
Баланс важнее крайностей.
НУЖНЫ ЛИ АНАЛИЗЫ И ВИТАМИНЫ?
Не каждому человеку с высыпаниями необходим расширенный список анализов или витаминных добавок.
Если акне выраженное, болезненное, внезапно усилилось или не реагирует на уход, причину лучше обсудить с врачом.
Дерматолог при необходимости определит, нужны ли дополнительные обследования.
То же относится к витаминам и микроэлементам.
Не стоит принимать цинк, витамин D, витамин А или другие добавки «от акне» наугад.
Избыток некоторых веществ тоже может негативно влиять на организм и кожу.
ЕСЛИ ПОСЛЕ АКНЕ ОСТАЛИСЬ СЛЕДЫ
Воспаление прошло, а кожа всё ещё напоминает о нём?
После акне могут оставаться:
красные следы
тёмные пятна
неровный рельеф
рубцы
Для работы с постакне домашний уход может включать средства с компонентами, направленными на выравнивание тона и обновление кожи.
А выраженные рубцы лучше оценивать вместе с дерматологом или косметологом — здесь могут потребоваться профессиональные процедуры.
БАЗОВАЯ СХЕМА LIMANROOM
Если хочется начать без сложной многоступенчатой системы:
УТРО
Очищение
↓
Увлажнение
↓
SPF
ВЕЧЕР
Удаление макияжа
↓
Очищение
↓
Увлажнение
↓
Точечный уход — при необходимости
1–2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Маска для глубокого очищения — если кожа хорошо её переносит.
ГЛАВНОЕ
Проблемная кожа не любит постоянной борьбы.
Не нужно умываться десять раз в день, пересушивать воспаления спиртом, использовать сразу несколько активных средств или пытаться механически очистить каждую пору.
Бережное очищение.
Комфортное увлажнение.
Защита от солнца.
Последовательность.
И внимание к сигналам собственной кожи.
А если высыпания глубокие, болезненные или регулярно возвращаются — не пытайтесь решить всё только косметикой. Дерматолог поможет разобраться с причиной и подобрать подходящее лечение.
LIMANROOM
Красота начинается не с идеальной кожи.
Она начинается с понимания того, что именно нужно вашей коже.